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便秘茶の飲み方

便秘茶は普通のお茶と同様に好きな時に好きなペースで飲んでみましょう。煮出して作り置きして飲んだり、ティーバッグにお湯を注ぐだけでホットティーを作る事ができる商品も多いです。商品によって飲み方が異なる事はありますが、基本的には普通のお茶の感覚で利用すれば良いでしょう。ただし、長時間煮出しすぎてしまうと成分が壊れてしまう事もあるので、商品の注意書きを確認してください。初めての飲む方は、体質によって効果が表れ方も違うのでので、出かける前は控えたりなどの調節をしてみるといいでしょう。

ティーパックが便利

便秘茶を利用する際には、ティーパックになっているものが手軽で便利です。マグカップに入れお湯を注ぐだけで飲む事ができます。また、お湯に浸す時間を調節すれば手軽に濃度を調節できます。濃い目にすると成分が多く抽出され便秘解消効果も高まります。その時のお腹の調子に合わせてお好みの濃さに変えることができるのがティーバッグの良さです。

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